【金沙4166官网】微表情读心术看穿心理的秘密,你也可以成为

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微表情,是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看,在人们做的不同表情之间,或是某个表情里,脸部会“泄露”出其它的信息。“微表情”最短可持续1/25秒,虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间,但这是种烦人的特性,很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时,这些持续时间极短的表情会突然一闪而过,而且有时表达相反的情绪。下面就教大家几个用微表情来读心的方法,一起来看看吧!1、初次见面时。真心喜欢你的人会挑起眉毛,相反,那些不太友好的人会轻轻地斜视你。2、眨眼的秘密。当人感到受到威胁,碰到自己不喜欢的事物时,希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑时,或想表示对别人的轻视时,可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。这些都是视觉阻断行为。3、遇到麻烦时。遇到了麻烦或是什么地方出现了问题时,人们有时会紧闭双唇(仿佛要把它们藏起来)。比如你和身边的人提议某件事情,他们发生了这样的反应,代表你的提议需要修改。4、大事故发生后,大脑会受到边缘系统的控制,就会出现颤抖、迷失方向、紧张和不适等现象。比如车祸现场,有的人会恍惚地走向迎面而来的车辆。所以车祸发生后最好呆在车里,否则自己的心是不受控制的。5、招牌动作。每个人紧张时都会有属于自己的缓解压力的动作,与某人相处久了就会发现,他们在紧张的时候重复同一个动作,因为“过去的行为是将来的行为最好的预演”。6、所谓相对性。每个人有自己的基线行为,也就是日常生活中的行为,当他们的行为违背了基线行为时,代表一定发生了什么事儿。一个人行为的变化很重要,它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图。7、他藏的宝贝在哪?假如真的有宝贝,人们在得知发生事故时,眼睛首先锁定的地方代表藏物品的地点。8、鼻孔扩大。当一个人要作密谋已久的事情时,会鼻孔扩大。比如小偷要有所行动时,两个僵持已久的人要开打时。亦或和男友吵架,陷入冷气氛时。9、额头冒汗。一个人说谎时,额头会冒汗,这是不受控制的。夏天受用。10、冻结反应。人在说谎时,当你说的话引起他的注意时,亦或想起某件重要的事情时,身体动作会突然停止。比如你走在路上,忽然想起家里的煤气没有关,你的第一个动作一定是停止脚步愣一两秒钟,有的人还会拍一下后脑勺,然后才回家关炉灶。11、海龟效应。当一个人想偷偷摸摸做些事情时,会故意减少曝光率,比如低头弯腰行走。比如某人窃取他人信用卡并得知密码后,取钱时ATM机的摄像头下所确定的嫌疑人多半戴帽子。但其实这样更容易被锁定。12、痛处。当人们内心不想提及的事情忽然闪现在脑子里时,会内心烦躁不安,企图忘记却无法忘记。这种折磨是一种说不出的烦躁,所以当你想让你一个人不好过时,最好的办法就是用某些事来刺激他,使他回忆起那些丢脸或伤心的事儿,这招最好还是别用了。以免狗急跳墙。13、升级版冻结反应。当威胁太近时,人们会出现逃跑反应,就好像每个人见到不喜欢的东西甚至是人都会下意识得避开一样。但所谓逃跑反应不仅仅是避开,还可以是微小的动作。例如将身体转向另外一边同时出现的可能还有各种阻断行为,如闭眼、揉眼或用手捂住脸等。14、零零碎碎的安慰行为。感到不安、不适、恐惧或忧虑时,人们会用手掩盖颈窝。摩擦前额通常表明一个人举棋不定,或者感到某种不适。抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时,比如说谎时。15、面临一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情,男性多喜欢触摸脸部,而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。

嘿嘿,分享干货的时间到了,今天分享的是“微反应”,让你轻松成为生活中的“柯南”。

文/肉芒果(微信公众号ID:roumango2016) �

想要分析真实心理状态,仅局限面部表情远远不够,还应当具体动作、语言意义,等被测试人的反应和表现,以及考虑测试员等等诸多因素,才能得到比较靠谱的结论。

不管是生活还是职场,在你身边总有一些人,他们有眼力见儿,会来事,善于看破别人的心事,他们仿佛天生拥有高情商,他们总能在人际交往中如鱼得水。

微反应,在心理学上全称“心理应激微反应”,指人们在受到有效刺激的瞬间,会不自主地表现出不被思维控制的、瞬间的真实反应,包括:
1.微表情,属于面孔微反应;
2.除了表情之外,其他能够反应身体状态的动作;
3.语言信息,包括使用的词汇、语法、声音等等,是语言微反应。

不可否认,有些人注定生下来就是察言观色、擅识人心的高手。这是天赋,我们学不会。如果爹妈没给你好基因,难道就没戏了,也不是,很多优秀的侦探、警察、心理咨询师都是在后天的案例经验中积累出敏锐的观察与识别力的。

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我们普通人如何察言观色,如何读懂人心,如何预知下一步行动?从《FBI教你读心术》以及一些专业书籍和课件中,我总结出一套方法论,希望大家能运用于工作和生活中,做一个察言观色,识别人心的高手。

初级测试:

察言观色,主要看被观察者的行为,而一个人的行为,又分为语言行为和非语言行为。众多周知,单从语言行为识人,难度系数不是一般的高。我们把关注重点放在非语言行为上,非语言行为主要分四类,即身体语言、时空语言、辅助语言与客体语言。相对于后三种,身体语言是我们最主要也是运用最广泛的观察与分析手段。因此,我们要掌握通过对身体语言的观察与分析来察言观色的核心技能。

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进入正题。本文探讨4个话题:

1.开心的笑:真心的笑极高识别性和感染力,笑起来时候嘴角上扬,或者长大嘴巴哈哈大笑,眼睛会眯成一条缝。看到这些表情时候,表示这人非常开心,或者遇到了什么好事。

边缘系统——最诚实的大脑;

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察言观色的突破口:区分舒适与不适;

2.吃惊:生活中,看到了意外的事情或者听到了一些意外的消息,人们会本能地张大眼睛,想要看清楚这个世界究竟发生了什么。而且张开嘴的同时,会有个快速吸气的动作。

察言观色的方法论:勤观察、擅收集、爱分析、会试探;

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察言观色的难点:区别压力与欺骗。

3.厌恶:如果闻到了散发臭味的食物,或者遇到了自己不喜欢的人和事,就会出现这样的表情。脸部的动作表示我们不想看、不想闻,如果我们的耳朵能动,还可能表现出不想听的意愿。

1.  边缘系统——最诚实的大脑

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了解“人脑三位一体理论”的同学都知道,人有“三个大脑”,即爬行动物脑、边缘系统、和新皮质。每个大脑各司其职。它们合并起来就形成了“命令加控制中枢”,驾驭着我们身体的一切。

4.愤怒:被挑衅或者被冒犯时,会引发人们的怒气。除了充满愤怒的面孔外,还会有其他进攻的动作,比如怒吼、冲撞、踢打,如果你的性格比较安静或理性,至少会有粗重的呼吸,或者露出牙齿。人在愤怒时候露出牙齿的动作,跟动物在进攻时候露出牙齿并无本质的不同。

顾名思义,爬行动物脑的功能最基础,它控制着身体的肌肉、平衡与自动肌能,如呼吸、心跳等;边缘系统,又称古哺乳动物脑,与情感、直觉、哺育、搏斗、逃避及性行为紧密相关,负责保护人的生存;新皮质是灵长类哺乳动物脑(当然包括人类),也被称作理性脑或高级脑,负责所有的高阶认知功能。

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大脑控制着人体所有行为,因此我们可以通过观察这些行为来解析大脑对外要传达的信息,这个前提是了解所有非语言行为的基石。

5.恐惧:面对非常可怕的东西时候,自己又没有能力去消除这种威胁,人们就会感到恐惧。如果遇到了压倒性的威胁,人们觉得无力反抗的话,愤怒情绪会被恐惧所取代。恐惧最直接的反应就是逃离,如果压力太大,还会造成绝望的放弃。

边缘系统是唯一一个负责我们生存的大脑部位,也是我们的情感中心。各种信号从这里出发,前往大脑其他部位(面部、躯干、手脚等),而这些部位各自管理着我们的行为。当这些行为通过我们的身体各部位表现出来时,我们就可对其进行观察和解密了。这些反应不掺杂任何思考和语言,它们是最诚实的。

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人类的进化史表明,面对不确定、面对陌生危险的人或事物时,边缘系统会作出如下三种反应来保护自身:a
. 冻结反应;b . 逃跑反应;c . 战斗反应。

  1. 悲伤:悲伤的表情可能出现在面对至亲的离去,或者付出艰辛的努力和巨大的代价却没有成功时候。当然也可能引发失声痛哭。

a . 冻结反应

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原始时代,面对危险,人类边缘系统的第一反应是“冻结”自己,比如在一片茫茫草原上遇到食肉动物时,会爬下不动,由于肉食性动物对移动的物体敏感,而对静止的事物却视而不见,这样就能躲过一劫。现代社会,虽然人们居住在城镇中,但这种遇到危险或陌生事物时的“冻结”反应却被很好地继承了下来。保持静止、愣住不动、屏住呼吸、把脚放在安全的地方、弓背弯腰、减少头部曝光率等身体语言行为均属于冻结反应的表现形式。

中级测试:

b . 逃跑反应

当冻结不足以消除威胁(如距离危险太近,已被对方察觉)时,人的边缘系统会立刻采取“逃跑”的策略以保护自己。现代社会的的人际交往中,则表现为各种回避行为、如身体的后倾反倾、各种视觉阻断行为(闭眼、用手捂脸)等。


c . 战斗反应

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当冻结和逃跑都不足以消除威胁,那么就只剩“战斗”了,用身体语言表现出的侮辱、人身攻击、反驳、诽谤、激将法、挖苦等均属于这一类,比如分腿叉腰、竖起中指、嘲笑的面部表情等。


边缘系统的最高指导原则就是保证人类能够生存下去,它在随时随地寻找舒适感的机会,避免危险或不适。因此人们喜欢步调一致的感觉,如妈妈与孩子、情侣间动作与姿势的无意识模仿,以保持协调协调的现象。

1.担忧:微微皱起的眉头流露出担忧的情绪。担忧是恐惧的轻微显示的衍生情绪,二者的内心状态有相似之处,都是害怕有不好的事情发生。

当边缘系统感到舒适时,这种精神或心理上的幸福会反映在非语言行为上,表现为满足和高度自信。当边缘系统感到不适时,身体语言会表现出压力或极度不自信。

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现在你知道了边缘系统的运作原理,但是,人的身体部位很多,到底该先观察哪些部位,且不同场景中身体语言表达的含义也不同,在社交场合中,我们又该如何察言观色,分辨出这些不同呢?

  1. 轻微愤怒:人们在心怀不满时候会出现这个表情,除了透露出对对方的不满之外,还透露一个重要信息:做此表情的人心里憋着一股劲,如果有条件,就可能按照自己的想法来做事情。

2.  察言观色的突破口:区分舒适与不适

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有着30年资历的FBI情报员,也就是《FBI教你读心术》的作者乔·纳瓦罗告诉了我们答案。那就是:区分舒适与不适。

高级测试:

学会准确地解读被观察者身上的舒适与不适能帮我们译解他们的肢体和大脑真正想传达的信息。当我们对被观察者身体语言的行为意义产生怀疑时,不妨问问自己,这样的行为看起来是舒适(如有没有满足感、幸福感或松弛感)还是不舒适(如显示出不高兴、不幸福、压力、忧虑或紧张)?绝大多数时候,我们可以吧观察到的行为归类,即舒适行为和不适行为。

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区别被观察者的行为是否舒适,是我们观察一个人的立足点和大前提。因为只有判断出被观察者此刻的心理状态,才能进一步用分析和试探等手段来判断自己的猜测。

  1. 并非发自内心的笑:脸部松弛,没有主动闭合的紧张的动作。真正发自内心笑的时候,嘴张这么大时候,眼睛早就眯起来了,眼角会有皱纹。

3.  察言观色的方法论:勤观察、擅收集、爱分析、会试探

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察言观色,解读被观察者的真实思想和意图,至少需要掌握以下四种能力:a .
敏锐观察的能力;b . 资料收集与整合能力;c . 综合分析的能力;d .
不断试探的能力。

谣言OR真理?

a . 敏锐观察的能力

我们看了很多影视作品,知道了很多流传甚广的规律。那么,这些规律到底是谣言还是真理?

“你看见了,但是你没有注意观察”。身体语言并不难被发现,但生活中人们普遍疏于观察,尤其是现在的人,地铁上刷微信、吃饭刷微信、在公司里刷微信,这样显然很难成为一个称职的观察者。不仅是眼睛,要调动所有感官,尤其是被你列为重点关注的对象,观察他的一切行为,并带着细节。

1.眼睛向左表示回忆,向右表示编造。
有人借用了认知神经学的大脑左右半球的分工差异的点来解释这个问题。很多粉丝对比深信不疑,但在实际应用中却屡屡出错。

想必那个关于猩猩的著名心理学实验大家都听过,一个穿着大猩猩服饰的人从一群互相传球的学生面前走过,给你的任务是数出画面中传球的次数,几乎一半的受试者注意不到中间的这只大猩猩。

其实真正的事实是,大脑两个半球的功能差异的结论是:左脑主要负责语言、阅读书写、数字计算,以及背诵式的记忆,逻辑推理荷符号性的思维;右脑是负责识别物体的大小、空间认知、地图、人脸、绘画、音乐、组装构造和对他人情绪感知的形象思维。这样的功能性的区分不能简单认为左脑是负责记忆,右脑是负责编造的。

另外,一定要带入环境观察,对当下环境的理解越透彻,越能理解被观察者身体语言行为所代表的含义。

因此,这点我们可以确定它是谣言

b . 资料收集与整合能力

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可以说是整个察言观色中最重要的一步,掌握的信息越多,越容易找出破绽,解读身体语言的准确性也越高。我们需要四个维度的信息和资料,即「掌握普遍以及个性的身体语言行为」、「了解被观察者的基线行为」、「获取多种信息」、「尤其要注意被观察者行为的变化过程」。

2.男性鼻子下有海绵体,摸鼻子表示掩饰内容。

普遍的身体语言行为,是指那些具有普遍性的身体语言,这类型身体语言行为,认识和解读的越多,就越能有效地感知你周围人的思想、感觉和意图;个性的身体语言行为,是指那些特异的专属语言,专属于某一个体的相对比较独特的信号,比如你的某位朋友,他每次紧张时就会咬右手的拇指,这个信号就是他特有的。

在美剧中应用的这个词叫做“勃起组织”,是个特别隐晦的词。

基线行为,需要与观察者在互动中仔细发现,如他们的常态下的坐姿、手和脚放置的位置、姿势、面部表情、头的倾斜度等。分辨出他们的“正常表情”和“重压下的表情”的不同之处。只有多对正常的东西进行观察,才能认识和区别出不正常的东西。

真正的事实是,男性鼻子的解剖结构和女性是完全相同的,并不单独存在海绵体。这个词是指海绵状的黏膜下的静脉血管,人兴奋的时候全身的血管都会膨胀,不仅仅是鼻子。

获取多种信息很重要,因为在很多复杂的情况下,我们不能仅凭借某一个或几个信息就判断对方隐瞒了某事或对我们撒了谎,而多重信息会有助于提高我们判断的准确性。这就像我们小时候玩的七巧板拼图游戏,集合在一起的信号就像七巧板的各个板块,拿到的版块越多,把它们拼好的可能性越大。

因此,这点也是谣言

行为的突然变化表明一个人正对某种信息进行加工或调试,最后我们要注意观察被观察者行为的变化过程,了解是什么原因造成一个人的行为突然变化的,比如跟对方谈到某件事时,对方突然拿着烟的右手突然抖动了一下,那么把它记录下来,后续通过试探找出原因。

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c . 综合分析的能力

  1. 单独抖动一边肩膀,代表不自信,也是在说谎。

我们通过观察和对信息的对维收集,已经对对方有了足够的了解之后,就需要进行分析了。分析主要包含两部分,「分析身体语言背后可能的动机」、「识别哪些是虚假或误导性的身体语言」,这两部分的分析,尤其是对虚假或误导性线索的分析,需要大量实践和经验,才能掌握,我们在后面会讲到。

谣言。可能他肩膀不舒服,或者有蚊子在咬他。没有科学依据。

d . 不断试探的能力

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分析过后的结论不一定是正确的结论,因此还需要通过不断试探的手段来确认。最常见的一种试探手段就是通过变换变换刺激源来观察对方的反应,这种情况经常出现在警察与罪犯的对决中。

  1. 说谎音量会升高(也有说降低)。

作者讲到了这样一个例子,某次他负责调查谋起间谍事件,审问一名男子,没发现有什么与案件有关的证据。作者继续观察着男子,只见男子点燃了一直香烟,吸了起来。

升高也是撒谎,降低也是撒谎,那到底要怎么说话才不是撒谎呢?逻辑上就说不通

作者提到了一堆与本案有关的人的名字,当提到“科纳德”时,男子手中的烟抖了一下,就像测谎仪上的指针那样。为了确定这是随机行为还是有有特殊意义,作者继续提到了很多人的名字,测试男子的反应。结果,这种现象再没出现过。但是,当作者每次提到“科纳德”时,那个烟头就会颤抖下,重复了4次这种情况。因此断定他与科纳德有什么别人不知道的事儿。

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4.  察言观色的难点:区别压力与欺骗

  1. 说谎者眼睛会盯着对方看。

最后一个话题,也是最难的部分,就是如何辨别对方异常的身体语言究竟是源于压力还是欺骗。

第五点说人在撒谎时候不会有视觉的偏移,其实很多时候,很多人在迫不得己说谎的时候,会出现明显的视觉阻断,因为他们害怕自己的谎言会被当面戳穿。因此说谎的时候是不是会出现视觉阻断,不能一概而论。

作者在书中说,他当时的全部工作几乎就是在查找欺骗行为,发现欺骗行为其实事件及其困难的事,即便对于一名职业FBI的作者来说也一样。

同时,虚情假意的示好或者表示威胁的时候,的确不太会眨眼,因为我们要表示假意的真诚。但是反过来说,不眨眼的好意是虚情假意,也是不太客观的。

书中总结,大多数人,不论是外行还是内行人士,其实都不是太擅长发现谎言,很多人被以做假供的罪名送进了监狱,只是因为办案人员错误地将压力反应识别成谎言信号。

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几千年来,人们为测试谎言想尽了办法,即便今天,就连号称准确率达到60%-80%的测谎仪的实际性能也要由操作者的水平决定。内行人士如法官、律师、警察和特工,发现欺骗行为的几率也不超过50%。即便这个领域的天才也很少能达到60%的准确率。有些反应压力的行为和反应不诚实的行为极为容易混淆,也难怪陪审员常常错把压力当成欺骗。

靠谱的判断过程

只有我们切实明白非语言行为在查找欺骗方面能达到什么样的效果,才能以一种更合理、更小心的方法来揭露他人的谎言。

靠谱的判断过程有情境分析、人物的分析、设计问题还有微表情的判断真假。其实在判断一个人是不是撒谎的时候,用微反应判断真假是最后一步。情境分析非常重要,我们要判断事情的来龙去脉。

本质上说,说谎是人类“在社会中生存的一种工具”,从小我们就学会了撒谎,不论是否出于善意,而且经常说谎,经常把谎言说的活灵活现,以至于“熟能生巧”,这也是识别谎言如此困难的根本原因。

人物分析就是分析这个人的人生经历和性格特点,当然,也要排除专业背景的影响。比如说演员在表演时候流露出来的表情,已经不算在微表情的定义之下的概念了。

作者提到了一个办法:根据边缘大脑的觉醒和表示舒适或不舒适的动作,来识别不诚实行为。通俗解释就是,当我们说真话时,我们表现得比较舒适;当我们说谎或担心被别人发现时,我们会显得不舒适,因为我们脑海中有“犯罪意识”。

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换言之,那些说谎或犯了罪的人,那些为这些行为背负罪恶感的人,发现自己很难放松下来。他们害怕被别人看出来。这让他们承受着沉重的思想负担,就连回答一些哪怕是简单的问题,也要不断编造谎言。

设计问题是重中之重。设计问题的第一步,是确定基线,即给这个人的反应设定一个参考答案。****基线是一个人的正常状态,各种各样的交流方式都可以作为确定基线的方法。比如说符号性内容回忆、非纪实性信息回忆、回忆和思考、假设性表演性回忆。

其实,说话氛围越轻松,人的欺骗行为入越容易被发现。如果只是因为压力产生的不适,那么在轻松的说话氛围中,这种不适会随着互动进行而快速消退,而说谎者想要消除不适感,却不是那么容易。

在设定基线题目,有这几种类型:
无关无压
无关有压
有关无压
有关有压

因此,想要提升我们发现欺骗行为的概率,务必要为发现欺骗行为打造一个舒适的社交氛围。同时我们要明白,人的行为是会互相影响的,即便你很想寻找出欺骗的线索,也要隐藏自己的意图,尽可能不要多疑。当我们开始怀疑的那一刻起,我们就已经在影响别人了。

比如符号性内容回忆,可以问他“你还记得岳飞的词里有写:怒发冲冠凭栏处,潇潇雨歇,抬望眼,仰天长啸,后面一句是什么?”

保持冷静,不要表现得疑神疑鬼,用不经意间、不暴露自己意图的正常提问,以及想办法让对方不断扩充自己的陈述内容,随着互动时间的推移,我们会辨别出真伪的。

这是典型的符号性内容回忆测试题目,如果他在做这个测试有些微表情和微反应,你再问你真正想知道的内容,如果他的反应跟我们基线得出来的反应是相悖的,那么,可以判定这个人是有问题的。

另外要注意“行为的一致性”,在舒适的情境中,对方与我们的身体语言会表现出趋同性,比如我们站着跟一个人谈话,当我们将双手放进口袋、双脚交叉时,对方很可能做出同样的举动,或是模仿做出类似的举动。反之,在不舒适的情景中,对方会做出诸如看表、坐姿很拘束或很少移动、或不断地重复想结束对话的想法。

非纪实性信息回忆,比如可以问“从北京到香港是哪个方向走啊?从香港返回到拉萨又是往哪个方向走?”

很明显,多数情况下,说真话的人会做出各种舒适的动作,这时他们没有什么压力要隐藏,也没有负罪感,自然就不会感到不舒适。因此我们应该注意观察这类不舒适的标志——他们什么时候发生,什么情况下发生——并用它们找出潜在的欺骗行为。

回忆和思考的基线,比如说“你还记得那天我们去吃的那家烧烤店叫什么名字吗?”这种大家熟知的客观问题需要回忆和思考,那么这种问题就是绝佳的基线测试题目。

在辨别欺骗行为时,有两种非语言行为也值得我们多加留意,那就是同步行为和强调行为。

假设性编造性回忆的基线测试题目,比如“如果下个季度我把销售任务上调到三千万,你需要补充哪些资源?”这种假设性的题目属于无关有压的问题,很容易和当事人说谎时的伴生反应相似或者相同。

当一个人以肯定的口吻回答问题时,他应该做出相应的动作。比如,当他一边说“我没做过这件事”一边点头表示肯定。再如,当他被问到“你是不是说谎了”他一边说“没有”,一边轻轻地点了一下头,但当他意识到自己的错误时,他会立刻调整自己的行为,好挽救些什么。这就被称为“非同步行为”。非同步行为总是显得极其不自然。这些不同步行为就很可能和欺骗联系在一起,因为他揭露了一种不舒适感。

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另外,说话的时机和内容也应具有同步性。例如,一个人报警说自己孩子被劫持了,他却没表现出应有的情绪。你能想象一个自己孩子被劫持的父母心平气和,活急于澄清什么,或没有任何情绪的样子吗。如果他的行为和当前氛围完全不相称,我们基本可断定他是在说谎。同理,事件、事件和发生地点也应该具有同步性。

确定各种情绪的基线测试题目。

说话时,我们会用身体语言来强调我们内心深处的感觉和情绪。强调是一种真诚行为,它能让我们知道我们的感觉有多强烈。事实上,你很难从说谎的人身上看到强调行为。说谎的人会全身心地投入到欺骗别人的工作上,他们很少考虑用何种方式表达谎言的问题。

如果你要判断这个人有没有惊讶的情绪,比如说“你知道拿破仑吗?”
“知道啊,那是我偶像。”
“那你知不知道他还是法兰西学院的科学硕士?”
如果这时候他出现了一些惊讶的表情的话,OK,你得逞了。

如果你细心观察就会发现,日常交流中人们会使用大量强调动作,而当说谎者试图编造某个答案时,他们的强调行为看起来很不自然或不合拍,很少有恰如其分的时候。

厌恶类情绪的测试题,比如“你觉得小李怎么样?”
“我不太清楚,没什么接触。”
“刚才我在卫生间里,听见她和别人聊你的绯闻呢。”

最后,我们总结一下提升识别欺骗概率的实用的办法,即「为发现欺骗行为营造舒适的社交氛围」、「保持冷静不暴露自己意图,让对方在陈述内容中露出破绽」、「亲自用身体语言来测试对方的行为一致性,并识别对方行为背后的原因」、「留意对方的同步行为和强调行为,判断其同步性和是否舒适」,利用以上几种方法,结合对方的身体语言观察、分析与试探,相信我们离真正地识破谎言也就不远了。

如果这时候她出现了皱眉、眼睑闭合、撇嘴的表情,这是典型的厌恶表情,说明当事人心情是否定和排斥的。

这套察言观色,解读身体语言的方法论,你了解了多少,又有多少能运用于生活中呢?

恐惧类的测试题,比如“听说你们公司委托了专门的团队可能要裁员,看来这场暴风雨你们是躲不过去了。”

不论怎样,读过此文后,我相信你会做出一些改变,无论大小!

以这类的题目会让人感受到巨大的威胁,而且经过自己的评估,感觉自己搞不定或者无法打败对方,这时候当事人可能会出现一些表情:绝望的眉毛和眼睛,收缩的防御性的身体姿态。

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附:身体语言代表含义一览表(仅为参考,具体需要结合特定情况分析)

人类八大反应

一、关于安慰行为:

看看这八大反应,都有神马微表情和微反应可以捕捉和分析。

只要有边缘反应的地方,尤其是一段悲痛或充满威胁的经历中,安慰行为就会出现。通常表现出不适的行为如身体侧倾、皱眉或手臂交叉或抱紧后,大脑会命令双手来进行安慰。这时,你就要寻找这些行为,以便确定你面前的这个人在想什么。

  1. 冻结反应
    人类在受到意外刺激时,第一反应是减少身体的动作,保持瞬间的静止,以便看清突发状况并且快递判断对策,从这种身体突然僵住或者减弱的反应中,可以判断对方感到吃惊,随后可能产生恐惧、愤怒、或者喜悦的心里感受。

安慰行为各人各自偏好,包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品如铅笔唇膏手表、拉头发或抓小臂等。有时,安慰动作很细微,如轻轻弹扫衣服或矫正领带位置等。某个人看起来像打扮自己,实际上在平复自己紧张的神经。

这种意料之外的刺激也是重要的识慌线索,通常称为突破对方心里防线的有效武器。

脸部安慰行为:搓擦前额、触摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉或捻耳垂或食指、安抚脸部或触摸胡须、把玩头发、用舌头舔一下嘴唇。

在进化的过程中,人类累积着本能的反应。在受到刺激时候,首先减少动作,保持静止,就是冻结反应。虽然很短,但是对人类来说很重要。

摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿,都属于安慰行为,需要回应某些消极刺激物时。(如一个很难回答的问题、尴尬的境遇或听到看到想到什么压抑的事情等)

冻结反应可以帮助我们快速对局面做出判断,随后采取相应的举动。

声音安慰行为:吹口哨、自言自语、敲桌子、手指打节拍等。

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二、腿和脚的非语言行为(身体最诚实部位)

  1. 安慰反应
    人类受到批评、压力或否定等负面刺激的时候,经常会无意识地表现出一些寻求安慰的生理反应,以减缓内心的不适感。这些细微的动作透露出他们的紧张、焦虑恐惧或厌恶等负面情绪,由于说谎是迫于某种压力而进行的行为,因此,安慰反应在说谎的时候会表现得非常明显。

腿和脚是身体最诚实的部位,能揭示一个人的真正意图,是我们寻找非语言信号的首选部位。

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脚从水平状态抬升至“气泡姿势”,表示这个人想要离开。

3.逃离反应
人类预备逃跑的时候,血液循环会自动将更多血液从身体其他部位抽离出来,输送到逃跑用的下肢中,这时候身体其他部位会出现血液颜色减退,而下肢会表现为肌肉紧张、兴奋甚至微微颤动,以便保全我们自身,这时候人们内心会感到紧张不安、恐惧、厌恶甚至愤怒。

紧张、压力、恐惧、忧虑、小心、厌烦、坐立不安、幸福、快乐、受伤、害羞、腼腆、谦逊、笨拙、自信、奉承、沮丧、衰弱无力、诙谐、好色和生气,这些都能在腿和脚上有所体现。情侣间意味深长的抚摸、男孩遇到生人时羞涩的双脚、生气的站姿、即将为人父的紧张步伐——都是我们情绪的信号。

如果你看到对方出现抖腿或者脚尖位置有偏离的时候,可以判断你说的他不敢面对,想要逃离。

快乐脚:指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。(如果他的脚在摆动或颤动,他的衬衫和肩膀也会随之摇摆或上下震动,观察它们)

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在交谈中,如果一个人将脚移开并指向一侧,说明这个人想要离开了,而他要去的地方正是脚的指向。这是一种意图线索。

4.仰视反应
人在进化的时候会积累我们的本能,会仰视比自己高大的对象,蔑视对自己矮小的对象。同时人也会本能地抬高自己的身体以建立优势,或把自己身体放低表示谦卑和顺从。

交谈中一个坐着的人,如果双手按住膝盖并将重心放于脚上是一种意图线索,说明这个人想要起身离开了。

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当一个人的脚趾向上翘起时,说明这个人情绪不错,或者正在听到或想到什么令自己高兴的事。

5.爱恨反应
人和人身体之间的距离也可以体现心理距离。之前沸沸扬扬的王宝强马蓉案,有网友根据他们的照片解读说早有迹象,图中马蓉的身体更多地向宋喆偏移。

分开的双腿是最明显最容易被认出是“捍卫领地”式行为。当人们陷入对峙状态时,双脚会从并在一起到叉开,你基本上可以肯定这个人越来越不高兴。

美国人类学家霍尔博士的研究说,人和人之间的物理距离有几种:
公众距离:3.6——7.5米;
社交距离:1.2——3.5米,常规社会活动、办公距离;
私人距离:45cm—1.2米,朋友、熟人和亲戚之间往来的距离;
亲密距离:0——45cm。

通常,我们感到舒适放松时就会将双腿交叉。当我们不喜欢的人突然出现时,我们会立刻会恢复常态。

情侣或夫妻吵架时候说“你能不能离我远点?别碰我。”其实是爱恨反应在起作用。

在高度舒适的社交活动中,我们的腿和脚会做出与周围的人相同的动作(趋同行为),这是非常有趣的。在恋爱中,当舒适程度达到较高级别时,一个人也可通过微妙的脚部接触或爱抚来表达对双方的爱意。比如浪漫的勾脚动作。

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当两个人并肩坐在一起时,如果他们关系好,压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。如果他其中一个不喜欢他的同伴,他会将双腿换个方向。这样一来,大腿就成了壁垒。

6.领地反应
在自己的地盘里,人是享用绝对的权威的。我们会表现得更放松更自信,感觉会被他人尊重和认同。如果有人敢于挑战自己的领地范围,会引起强烈的警觉和反击。

如何在第一次见面中判断第一印象?如果你第一次遇到某些人,那么,对腿和脚部行为的观察就变得尤为重要。当你第一次见一个人,上前去与对方握手,并保持目光接触,然后后退一步,等待对方反应。通常会有以下三种结果:(a)这个人待在原地不动,这时我就会知道TA对这样的距离感到满意;(b)这个人会后退一步或稍稍移开些,于是我便知道,TA需要更大的空间,或不想再待在这儿(c)这个人上前一步,离我近一些,这说明TA喜欢与我相处或喜欢与我交谈。此时不要干涉对方的行为,可趁机观察一下TA对我的感觉。

在大自然中,野生动物靠气味来圈定自己的领地。人一般采用两种方式,一是制度,二是身体,身体的表现更多的是炫耀。

一个人走路的姿势很重要,它们可以反映一个人的情绪或态度。走路姿势的改变会告诉我们什么地方出了问题,或是有什么问题潜伏着,或周围环境可能发生变化。

这里的炫耀指的是某种积极风格的自然散发,可能是运筹帷幄的儒雅,也可能是霸气,或者是让下属有安全感,这个状态有人叫“有气场”来形容。

那些在肯定地声称自己没有需要报关的物品但却将脚指向另一侧的人,往往会藏匿一些本需报关的物品。

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最诚实和最不诚实的人都会颤动或轻摇双脚。这种情况下,要重点观察这些行为的起点和变化点。

7.战斗反应
当人类的愤怒情绪达到最顶峰的时候,就需要用决斗来解决。引发愤怒和战斗的原因,无论多么具体,都可以归结为生存和繁衍当中遇到的威胁。比如“同行是冤家”,就可以追溯到对生存的威胁。历史上著名的“冲冠一怒为红颜”,可以追溯到对繁衍的威胁。

当一个人的脚部动作从左右轻摇转向上下踢动时,说明他看到或听到了些什么消极活不高兴的事情。审讯中被问到自己讨厌的问题的人常常会有这样的举动。

愤怒是所有情绪中表现得最明显的一种,因此,战斗反应是最难作假的,也是最容易识别的。

如果一个在不停摆动和弹动自己双脚的人突然停了下来,那么,你要注意了。这通常说明,这个人受到了打击和情绪波动,或是感受到了某种程度的压力。

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突然将双脚紧锁或将脚趾转向内侧,说明动作的实施者正感到不自在或不安全。有研究发现,人们说谎时会故意限制他们的手臂和腿部动作。有些人还将这样的行为延生一步,将脚缠在椅子腿上。

  1. 胜败反应
    战斗就有胜有败,当我们赢得一场战斗的时候,可能会做一些反重力的表现,比如高举双手,可能会跳跃,可能会挺胸抬头,表示我们在炫耀,或者获得更多关注和认同。

一个人隐藏双脚的行为也能被当做是压力的信号。作者多年观察表明,当被问到一个带来较大压力的问题时,被问者总是会将双脚收回到椅子下面。

如果你撒谎欺骗了对方,可能会有些得意的笑,这个笑和发自内心的大笑和喜悦的笑是完全不同的。

四、身躯部位(臀部、腹部、胸部与肩部即躯干部位)

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身体躯干反应是最诚实的反应之一,因为我们人体的很多器官都位于这里,所以边缘大脑会集中主要精力来保护它。

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躯干倾斜:与身体其他部位一样,当躯干遇到危险的事物时第一反应是逃离,躯干会倾斜,比如当有物体抛向我们时。

腹侧否决和腹侧前置:人体躯干显示的信息反映了边缘大脑对距离和避让的需求,它们是人类真实情感的指示剂。当某种关系中的一方感到事情进展不顺时,TA可能是感觉到了对方细微的远离动作。这种远离动作还会以我们所谓的“否侧否决”的形式出现。当遇到喜欢的人或好东西时我们会腹侧倾向它;而当感觉到事情不妙时,腹侧否决行为就会出现,就会转换姿势或离开。和腹侧否决相对应的行为是腹侧前置,即将身体腹侧展示给喜欢的人或事物。

躯干保护:谈话中的商人可能会突然系上夹克的扣子,那可能是因为谈话让他感到了不适,而谈话结束后,他才会重新解开扣子。谈话中一方突然把手臂交叉与胸前,可能说明这个人感到不适。另外比如突然抱住枕头来保护躯干。

女性的躯干保护行为比男性多得多,尤其是他们感到紧张或不安时。如将双臂交叉放于胃部,如将一只手臂放于胸前,然后用另一只手抓住这只手臂的手肘,这也是一种壁垒。他们在社交场合不自在时常常会做出这样的动作。

当我们感到苦恼时,边缘系统就会召集身体的各个系统进入冻结、逃跑或战斗反应的准备状态。准备之一就是,血液会被输送到四肢的大块腹肌中,也就是说,血液会暂时离开皮肤,应为肌肉可能会被用于逃跑或战斗反应。这样一来,有些人就会暂时失去正常肤色,也就是我们平常说的脸色苍白或大惊失色。以此类推,当餐桌上起了争执时胃会不舒服,因为心烦意乱时,进入消化系统的血液会减少,被输入心脏或四肢(特别是腿部)肌肉处,目的是为逃跑或对抗做准备。

形象也属于非语言交流的范畴,因此从别人的着装和配饰也能观察。

具体的环境中,大幅度的耸肩和轻度的耸肩各自蕴含着丰富的含义。当老板问员工:“你听过客户的抱怨吗?”员工回答说“没有”,然后耸耸他的半个肩,这说明这个员工没说实话。如果他是诚实的,他的耸肩动作应该是敏锐的、向上的,并且双肩动作应该是一致的。当人们对自己的话确信无疑时,会大幅度地向上耸肩(耸得很高)。

双肩缓慢地上升至耳朵高度,引起“乌龟效应”,这透漏出弱势、无安全感或情绪低落等。

男性给颈部通气、女性抖动衬衫或向后撩头发:缓解压力和情绪上的不适。

五、手臂的非语言行为。

手臂的作用不应该被忽略。其实在表达舒适感、自信情感等方面,手臂的作用毫不逊色,它是名副其实的情感发送器。

双手叉腰、抱头都是领地宣言的表现。

金沙4166官网,双手张开且指尖按于桌面是一种表达自行和权威的动作。

手臂伸展到其他椅子上的人实在向周围人宣告他很自信也很舒适。

双手放于后背也被称为帝王的站姿,表达不要靠近,与人们保持距离。

当我们高兴和满足时,我们会自由挥舞手臂,透着喜悦。让人们正真高兴起来时,手臂动作是不受重力束缚的。正如前面所说,抵制重力的行为通常与积极地情感有关。最典型的是看球,球进的一刻,我们会立刻伸出手去欢呼,而当裁判宣布金球无效时,我们手臂和肩膀会马上垂下来。同时肢体表现是彼此感染的。

让一个人限制手臂动作,是边缘系统冻结反应的一部分。意味着遇到了不好的事情。

商店扒手的手臂动作通常会比一般顾客少得多,同时会四处张望,凭这两点结合,我们就该把注意力集中在他们身上。

六、手部的非语言行为。

手指指向别人是冒犯性的手势之一。

抚摸颈部表示不安,借此释放压力。

咬指甲通常被认为是缺乏安全感或紧张的标志。

手势在演讲中表达大量的信息,典型如希特勒。

手掌放在腿上搓来搓去:释放不适或不安的信号。

手部动作突然转换,比如停止,表示大脑活动的转换。

咬指甲表示可能不在自信,在等待生意成交的过程中。

将拇指伸出口袋,竖起拇指表示地位较高,高度自信。

如果在谈话中别人一直把双手放在桌子下,可想而知这个交流并不自在。不要把你的手藏起来。

握手。握手时把他的食指伸到你手腕露出的内测,真实很不舒服和友好的表现;政客时握手,即其中一个人用双手来握住另一个人的手,这也很令人反感。另外不同国家名族地区握手习惯也不尽相同。

有些人说谎时手心会出汗,但手心出汗时未必就表明在说谎,可能跟遗传有关。

手掌颤抖表示边缘系统感受到了压力或紧张。当然积极的情绪同样能引起手的颤抖,如中彩票、赢牌。如果伴随手颤动的是安慰动作,如触摸颈部或抿嘴等,那么基本可判定这种行为和压力有关。

尖塔式手势代表自信。双手交叉攥在一起是一种常见的压力或焦虑状态下做出的动作。

将拇指放进口袋但将其他手指挂在外面是低自信度的表现。在应聘场合中,这样的动作等于说,我对自己不太确定。

与最诚实的人相比,说谎的人通常会尽量减少各种手势和接触,也很少移动四肢。

十指交叉紧扣是低自信度或压力的表现,是一种安慰行为。搓手表示处于怀疑或低压力。手指交叉,上下搓动表明大脑需要更多接触来缓解和深切的忧虑或不安。

七、脸部的非语言行为

脸能做出各种表情,并且我们从小就已学会如何用面部表情隐藏自己的真实感受和情绪,因此,要结合脸部观察到的所有线索来和身体其他部位发出的非语言信息进行比较。一旦面部表情让你产生了疑惑,你可以重新演示一遍,感觉下它带给你的感受,有助于你译解刚刚观察到的行为。

斜视:不友好。

冷笑,表达轻视的行为。

身体反倾:不自在、意见分歧。

揉眼:惊愕、怀疑或意见向左。

嘴唇缩拢或努嘴表示意见不同。

鼻翼膨胀鼻孔扩大:准备采取行动。

抿嘴、缩紧嘴唇:不合胃口、意见相左。

汗流不止、神色紧张:正面临巨大压力。

抿嘴,嘴唇消失是压力和焦虑等情绪驱使的。

眯眼、前额紧皱和面度扭曲都是苦恼和不适的信号。

两肩伸直至耳朵前侧(海龟效应):感到自卑、不自信等。

眉头紧锁、挠头或咬嘴:紧张、准备不充分、试图缓解压力。

将头颅倾向一侧有力说明了”我很舒适,很平易近人,也很友好“。

眯眼、闭眼遮眼等(视觉阻断):感受到威胁,碰到不喜欢的事或表示对别人轻视。

眼睛成了我们脸部最诚实的部位之一。积极的眼部动作:放大瞳孔,眉毛上挑和眨眼,眼睛很放松,兴奋不已时会出现”闪光灯眼”。(当然,要结合具体的情境判断,也许是环境造成的,如光线调整、健康状况或某些药物反应等)

消极的眼部动作:瞳孔收缩、眯眼睛。各类视觉阻断行为,如用手盖上眼睛等,都表示遇到坏消息等。闭上眼睛的同时用手按住眼皮,是表达”我不喜欢刚刚听到的或看到的“的内容的一种有效方式。在谈话中,当看到对方做出瞬间触摸眼睛的动作时,对方可能对正在谈论的内容产生了消极的认知。听到某条消息后,做出明显的延迟眼睛睁开的行为或长时间的视觉阻断行为,反映出动作实施者的情绪比较消极或不太高兴。

弓形的眉毛表现是高度自信和积极的信号,这是一种背离重力的行为。反之,面对某种对抗或竞争时,我们则压低眉毛。

凝视行为。当我们直视别人时,也许是喜欢、好奇或威胁。因此要借助其他非语言行为来判断,如结合面部表情,如放松的微笑(喜欢)或收紧的下巴积压的双唇(憎恶)。

当你们面对面说话时,TA将视线移开并注视远方,这是一种展示舒适的动作,并没有不礼貌的行为。TA可能在思索可能在整理某种情感或感觉,也可能表示屈服。地位较高的人可以漠视一切,但却要求地位较低的人时刻保持专注。

连续眨眼、跳动眼睛表示兴奋、烦乱或忧虑。眼皮挑动一定是遇到了什么麻烦。

斜视表示对别人的话产生怀疑,表达一种好奇或警觉,不信任或不信服。

嘴。真笑与假笑的判断。真笑,嘴角会向眼睛的方向上扬,眼睛的外部边缘会皱起;假笑,唇角会向两边延伸,这是笑肌作用的结果,此时嘴角会向两侧拉开,但不会像真笑时那样上扬。

舌头的动作。舌头舔嘴唇,表示压力很大以示安慰;不喜欢或表示恶心时,会把舌头伸出去;咬嘴唇、抚摸嘴唇、舔一嘴唇或翻嘴唇都表示产生了不安全感;露舌尖行为表示侥幸成功的时候或被发现做不该做的事情的时候,表示尴尬。

声音也是非语言行为的一种。意味深长的停顿会使得说出的话十分具有力量。

邹眉头,时常发生在一个人感到焦虑、悲伤、专注、担忧、不知所措或气愤的时候。

随着我们年龄的增长和生活阅历的日益丰富,我们前额上的抬头纹会越来越深,并最终成为永久的皱纹。微笑线是积极的非语言行为积累一生的结果,反映一段幸福的人生。同理,眉毛紧皱的人很可能是一段波折的人生。

触摸或抚摸颈部、女人掩盖或触摸颈窝:安慰行为,感受到了苦恼威胁不适不安全或害怕的安慰行为。